商品簡介

肥胖是會遺傳的?為什麼我飲水都會肥?飲咖啡真的會愈飲愈瘦?減肥不可以吃肉?食辣有助減肥?食齋都會肥?低卡零食能量更高?

香港人將減肥常掛口中,但很多人對減肥原理完全不了解,更不用說處處踩中的減肥陷阱了。相較於歐美,香港人特別是香港女士的身形多數屬於「微胖」,介乎肥胖與正常之間的尷尬,如何才能甩掉這個標籤呢?

資深營養師黃榮俊全方位講解減肥妙招,從專業營養學理論入手,配合各類日常減肥食物,列出多種減肥餐單,教你怎樣吃才能告別微胖。如果你還在猶豫懷疑,請看看書中各式各樣的真實成功瘦身個案,為什麼別人可以愈吃愈瘦,你不可以呢?本書還有專業插畫師奉上日式清新插圖,似是為你的減肥之路插彩旗喊加油呢!

本書主要內容包括:

六大肥胖類型及分析
個人健康、飲食評估及分析
減肥陷阱及謬誤
減肥餐單
成功減肥個案

商品屬性

230mm(長) X 170mm(闊) X 8mm(高)
290g
香港
香港
9789888207572
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Ming Pao Publications 明報出版社

明報出版社自一九八六年成立以來,推出了不少風靡華人的作品,包括「衛斯理科幻系列」、「二月河小說系列」、「卓韻芝散文系列」、《李天命的思考藝術》等,由出版第一本衛斯理科幻小說《鑽石花》至今已累積出版圖書數千種。

明報出版社及旗下四個品牌——明窗、日閱堂、CULT 1+1及明文,各品牌以不同路線出版多位暢銷作家作品,並積極開拓各類消閒及流行生活的書籍,暢銷作家包括倪匡、韓寒、郭敬明、九夜茴、卓韻芝、王貽興、Cuson等,廣受各地華人歡迎。
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